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 重點內容如下:

根據研究,過勞死的案例往往本來就有潛在疾病,

只是不以為意或是公司健檢暫時測量不到,任由過勞蓄積才突然誘發猝死。

現代人工時過長加上代謝症侯群的三高盛行,正是造成過勞死的關鍵。

 

運動機能飲料或是補藥吃了再上,不是唯一的選擇。

若短時間內難以改變工作環境,建議先從飲食和運動下手管控好三高。

埋頭苦幹之餘也要適度抒壓,與親朋友好友互動,同時和家人分享自己的甘苦。

 

★老張補充:來自日本乳酸菌發酵之麩胺酸發酵物-伽瑪胺基丁酸(GABA)

已引入國內市場有助於紓壓,助眠的機能。

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老張與小萍

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