close
今天吃糙米飯並煮上簡單的三菜一湯。
現代人習慣了吃白米,其實偶爾換吃糙米或者是五穀米
也是挺不錯的
現在的上班族都太忙碌了,吃飯的時候要好好的善待自己的胃
多嚼幾下,好讓腸胃可以好好吸收,並且可以增加飽足感
養生又健康!
最近剛好翻到這篇報導-就來換換吃糙米吧!
剛開始吃不習慣的人可以從白米裡少量加一些糙米開始
不要忘記糙米要記得先泡水唷!
抗性澱粉市場最被利用於
日本特定保健食品素材首推來自玉米澱粉改質的
難消化性膳食水溶性纖維「Fibersol-2」;
您也可以從美國pharma chem公司開發的白腎豆抽出物-「phase-2」的保健食品的攝取,
可降低澱粉食品的熱量約65%,來調整體質(老張)。
全站熱搜
留言列表