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不管正式邁入冬季了沒有,只要天氣稍稍變涼,就給了人吃火鍋的好理由。

真的是溫暖上心頭呀!!

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★常熬夜，菸酒不離手

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秋天也可以用甜品來養肺！大家最熟悉的甜品-冰糖紅棗白木耳，利用多種的養肺食材熬煮，不但讓你顧養到肺也吃到美麗喔。

材料：白木耳、冰糖、紅棗
做法:

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冰箱冷凍還有一塊豬肉

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首圖這樣很誘人吧～～～

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踩著夏天的尾巴

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【生菜沙拉】

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多彩多芝的五顏六色壽司飯糰

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夏天吃涼麵，非常應景

要吃手工的

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 【低卡料理】這是網路上很紅的輕食食譜

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你有聽過，「芝麻的鈣質是牛奶的十八倍」嗎?

芝麻粉可以調配在清粥,拌乾麵吃,

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走

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冬至，是二十四節氣之一，一般來說過了冬至，寒冬季節正式來臨。

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在這秋涼的時節，來盅苦茶油雞湯最恰當不過了………..

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天氣愈來愈熱~~

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